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Engaging in calming activities before bed, such as reading a book or listening to soothing music, can help relax the mind and prepare it for sleep. Avoiding stimulating activities or intense exercise close to bedtime is also important.

小时(shí )候看(🗞)完(wán )只留下恐惧(jù )、惊吓的(de )情绪(xù )，现在终于看懂了，准(💨)备重温(🌌)一(🌇)遍(😙)，也是给即将步入社(🎰)会(🍿)的自己提个醒，谢谢解读😘👍