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惊蛰对人们(⛹)的身体健康也(🎻)(yě )有一(🚟)定的(de )影响。根据(🚝)中医(🕯)理论(🕛)(lùn )，惊蛰时(😰)节人(🏰)体阳气开始兴旺(wàng )，此时应注意调养阳(yáng )气(qì )，增强体质。在(♊)饮(😕)食方面，可(kě )以多食用一(🕘)些温补(🍵)食(🙀)材，如姜、葱、蒜等，以及一些(🆔)富含(🦐)维生素的食(shí )物(wù )，如新鲜(➖)蔬菜水果等。适量(👣)的户外活动也(yě )有助于提高身体的抵抗力。

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